関東梅雨明けしました!

 

本当はもっと前から明けてたよね?・・と思う位
ずっと晴れの日が続いてますが、、
それでも6月に明けたのは観測史上最速らしいです。

 

今年は暑くなりそうですね!

 

・・となると、
思わずエアコンのリモコンに
手が伸びますが、ちょっと待った!

 

もっと身体に負担がなくて
気持ちまで清々しくしてくれて
環境にも優しい。

 

そんな方法で
涼しくなりませんか。

 

アロマセラピーはこんなときも大活躍!
夏に欠かせない精油を使います。

その精油はみなさんご存知の

 

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ペパーミント

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とてもメジャーな精油(植物)なので
アロマに興味なし!って人でも
名前は知っていますよね。

 

ペパーミントが
ひんやり感じられる理由は、

この精油の約40%を占める
「メントール」という成分の
冷感作用によるもの。

 

「メントール」が
人の感覚神経にある
冷たさを感じる部分
(冷感受容体といいます)に
働きかけて、
冷たさを感じます。

 

本当にカラダを
冷やしてしまう訳ではなく、
体感的に涼しさを感じるのです!

↑ここ重要!

 

こんな実験があります。

 

同じ温度の水をはった水槽を
2つ用意して
A : 無香で手を入れる
B:ペパーミントを嗅ぎながら手を入れる
という方法で
どれだけ感じ方が違うかを調べた結果、
A・・・32℃
B・・・28℃
と、なんと感じ方に
4℃も差が生じたのです。
(資生堂 製品開発センター 調べ)

 

では、自宅ではどうしたら?
いつも水に手を入れてるわけにも
いかないし。

 

スゴく簡単なのは・・・
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冷湿布

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洗面器にペパーミントを
1.2滴垂らし、
その水でタオルを絞り
首の後ろにあてる。
それだけ!
簡単すぎますね。
1分でできます!
ちなみに、
タオルは小さめが使いやすいです。
そして数枚まとめて作って
冷蔵庫で冷やしておきましょう。
ちょっとしたことですが、
来客時にも喜ばれます。

 

併せて
ペパーミント精油を
お部屋に薫らせればさらに快適^^
気分もシャキっ!

個人的には
<ペパーミント×レモン>
のブレンドがすっきりしながらやる気も出てオススメです!

この夏はエアコンに頼る前に
アロマセラピーを
活用してみてくださいね。