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<title>ブログ</title>
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<title>🏆APF静岡大会 2026.7.25🏆</title>
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🏆APF静岡大会 2026.7.25🏆
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260727195936/</link>
<pubDate>Mon, 27 Jul 2026 19:59:00 +0900</pubDate>
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<title>肩甲骨の動きがわからない</title>
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肩甲骨は多くの関節とつながり動きが分かりにくいです。肩甲骨についての考えをまとめています。
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260716160715/</link>
<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 16:10:00 +0900</pubDate>
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<title>懸垂で効率よく背中を鍛えよう</title>
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懸垂は広背筋から体幹まで鍛えられ、正しいフォームで肩の負担軽減や姿勢改善、肩こり予防にも効果的なトレーニングです。
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260712133942/</link>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2026 13:45:00 +0900</pubDate>
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<title>今年の夏、本気で自分に投資してみませんか？</title>
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夏に自分磨きを始めよう。筋トレとピラティスで健康的な身体を作り、初回無料体験もご用意しています。
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260711124959/</link>
<pubDate>Sat, 11 Jul 2026 12:55:00 +0900</pubDate>
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<title>この2か月ほどで、サーフィンや登山など、本格的にスポーツへ取...</title>
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この2か月ほどで、サーフィンや登山など、本格的にスポーツへ取...
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260708124629/</link>
<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 12:46:00 +0900</pubDate>
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<title>ボディビル大会まであと18日！</title>
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パーソナルトレーナの減量はいかに行うのか
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<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 08:22:00 +0900</pubDate>
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<title>筋力アップを目指しましょう！</title>
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夏本番！静岡市で筋力アップ・ボディメイクを始めるなら今が絶好のチャンスです。初心者でも安心なスクワットやデッドリフトなどの基本種目を中心に、プロがマンツーマンで指導。男性会員様を中心に理想の体づくりを全力サポート中！
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260702183207/</link>
<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 18:43:00 +0900</pubDate>
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<title>🏖️💪【用宗ビーチ懸垂大会 開催決定！】💪🏖️</title>
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🏖️💪【用宗ビーチ懸垂大会 開催決定！】💪🏖️
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260606163624/</link>
<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 16:36:00 +0900</pubDate>
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<title>腹筋に力が入る感覚がわからない</title>
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本日来ていただいたお客様に「腹筋に力が入る感覚がわからない」「多分動きが違うと思う」という言葉をいただきました。特に腹筋への力を入れる感覚というのはとても難しく、筋力不足というよりもボディイメージやマッスルコントロールがまだ追いついていない状態にあると考えます。腹筋に力を入れるとはどういう状態なのか...「お腹を軽く殴られても耐えられるようにお腹周りを固めるイメージ」「ウエスト360度に空気を入れた風船を少し固くするようなイメージを持ってみてください」など説明することはできますが、それを感じることが難しい...単純な腹筋動作では背中に力が入ってしまう人も多くいます。姿勢を変えたり、動作を変えたり少しでも「腹筋に力が入るようになった！」という感覚を掴んでもらえるようトレーニングを続けていきます。
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260602184135/</link>
<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 19:06:00 +0900</pubDate>
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<title>日常から少し離れて、 </title>
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日常から少し離れて、 
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<link>https://kyo-zon.jp/blog/detail/20260520091808/</link>
<pubDate>Wed, 20 May 2026 09:18:00 +0900</pubDate>
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