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ストレッチを行う際は、ただ伸ばすのではなく、どこが硬くなりやすいのか、どの姿勢が癖になっているのかを確かめながら取り組むことが大切です。届きにくい部位も無理のない範囲で広げていくことで、動作がスムーズになりやすくなります。ご自宅で続けられる簡単な方法も合わせ、静岡市でアドバイスを提供しています。

柔軟性だけに頼らず、ストレッチと動作調整を組み合わせながら、使いにくい部分を働かせやすい方向へ整えていくパーソナルジムです。動き出しのスムーズさを育てることで、日常動作の負担を軽減しやすい身体づくりを静岡市にて支えます。