〜パーソナルトレーニング風景〜1月からピラティス×筋トレ×整体コースをスタートされたお客様です。毎回、最後まで力を振り絞ってやり切る姿がとても素晴らしいです✨fitnessKYO-HAREでは、ピラティス、筋…
新年を迎え、静岡市の多くの皆さまが"正月太り"に悩まれていることと思います。当店では、無理のない食事管理を目指したカロリーコントロールや、継続可能な運動プログラムをご提案しております。お一人…
fitnessKYO-HARE料金表です。目的に合わせて4つのコースをご用意致しました。※以下全て税込価格の値段です。ピラティス×整体コース5,500円/回（60分）月額22,000円姿勢矯正したい方、ボディーメイクし…
お酒を呑んでも太る人と太らない人の大きな違い同じ量のアルコールを呑んでいても、体質の違いで太りやすい、太りにくい人がいます。アルコール代謝に関わるADH（アルコール脱水素酵素）、ALDH（アセト…
〜fitnessKYO:HARE〜60分無料体験1月31日まで受け付けております。健康診断が良くなかった、ダイエットが長続きしない、最近腰や肩が痛いという方、是非一度お試しください。#筋トレ#ピラティス#整体#ダ…
〜睡眠と食欲ホルモンの深い関連性〜多くのコホート研究では、睡眠時間が7時間未満（短い）の人は、正常睡眠（7〜9時間）の人に比べて肥満のリスクが有意に高いという結果が多数あります。また、NHANES…
「飲酒すると代謝落ちるんじゃないの？」「飲酒はカロリーゼロだから太らない」言われていることは様々ですが、今回は代謝に着目してお酒と体重の関係を記載しています。結論、ダイエットでお酒をやめる…
年始は年末の勢いが抜けず、ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。fitnessKYO:HAREでは、食べ過ぎを防ぎながらも年始を楽しむ方法として、バランスの良いメニューを提案しています。健康的な体づくり…
年末年始は何かと慌ただしく、ダイエットや健康管理が難しく感じる時期ですよね。当店では、月単位で長期的に健康をサポートできるプランを提案しております。大切なのは、短期間の目標に囚われず、長い…
新年を迎え、皆様の健康とフィットネスの目標達成を全力でサポートする機会に心から感謝しております。今年は、新しいパーソナルトレーニングプログラムの開始をお考えの方に最適なスタートをお約束しま…
