こんにちは！皆さんは、日常生活で体の姿勢を気にされていますか？パーソナルトレーナーとして、姿勢改善の大切さをお伝えしたいと思います。デスクワークが多い方や育児、介護で毎日忙しい方々にとって…
最近、仕事でパソコンに向かっていると同じ姿勢が続き、背中が硬くなってしまったと感じませんか？猫背が気になるという方も多いはず。そんな時にオススメなのが、ピラティスです。ピラティスは体幹を鍛…
静岡市にお住まいのお客様、日々の健康管理や体の不調にお悩みではありませんか？私たちのパーソナルジムでは、痛みの緩和や関節可動域制限の改善を得意としています。トレーニング後のケアや筋トレとの…
ピラティスは、身体の正しい使い方を学びながら、体幹を鍛えることでボディーイメージを向上させるエクササイズです。このプログラムは、体の柔軟性や分節運動を重視し、筋肉をバランスよく鍛えることが…
