糖質制限もしかして失敗しているかも 糖質制限を始める際、無理なく続けることが大切です。1日150g程度の糖質摂取を目安に、少しずつ減らしていく方法をお勧めします。急激な制限は避け、GI値を意識した食品選びで健康的な食生活を送りましょ…