マットピラティス体験会開催します！
2026/04/02
マットピラティス体験会開催します！日程:4/10（金）10:00-11:00場所:長田生涯学習センター第6集会室参加費:500円姿勢が最近悪くなってきた方、肩こりを感じている方、筋力不足を痛感している方、運動不…
静岡市でパーソナルトレーニングをお探しのあなたへ
2026/04/02
静岡市で理想の体づくりをお考えの皆様へ！パーソナルジムをお探しですか？当ジムは、あなたの目標に合わせた専門的なサポートを提供いたします。ダイエットや筋力強化に興味がある方には、ボディビル大…
体重−3.9kg達成！
2026/03/31
体重−3.9kg達成！目標に向けて少しずつ前進しています！✨日々頑張っている姿がカッコいい！これからも目標達成に向けて精一杯伴走致します！#ピラティス#静岡市ピラティス
筋トレ×整体 50日後の変化
2026/03/24
筋トレ×整体50日後の変化筋トレ×整体のお客様です。現在週2回トレーニングを行なっています。トレーニングは、胸肩の日、足の日、背中腕の日に分けて実施してきました。また、食事に関しては元々体脂肪の…
〜ピラティスコース 初回から2ヶ月後の変化〜
2026/03/18
〜ピラティスコース初回から2ヶ月後の変化〜ピラティスコースのお客様です。beforeでは、腰と背中の高さがほぼ同じくらいに位置しているのに対して、afterでは背中の頂点がが腰よりも低く位置するように…
〜ダイエットNG行動、NG思考〜
2026/03/05
〜ダイエットNG行動、NG思考〜ダイエットがうまくいかない人の多くは、実は「頑張り方」を間違えてしまっています。まずよくあるのが、極端なカロリー制限です。1日1000kcalや1日1食など、今までの食事量…
fitnessKYO:HARE
2026/03/04
fitnessKYO:HAREピラティス×筋トレ×整体の3つを組み合わせ、皆様の目的に合わせて理想や悩みに寄り添い解決するまでとことん向き合っていきます。ピラティス×整体コース22000円（週1回）筋トレ×整体コー…
ダイエット、
2026/02/27
ダイエット、「頑張ってるのに痩せない…」もしかしたら、やり方がズレてるだけかもしれません。極端なカロリー制限はNG。1日1000kcal、1日1食…一時的に体重は落ちても筋肉まで削れて代謝が下がる。体は“…
〜筋トレ風景〜
2026/02/20
〜筋トレ風景〜筋トレ×整体のお客様です。この日は、腕、背中を中心にトレーニングを行いました。最後は、追い込みをするためにふたつの種目を連続で行うジャイアントセットをこの日は取り入れました。最…
プロテインの選び方
2026/02/15
プロテインの選び方プロテインは大きく分けて3つの種類があります。1.ホエイプロテイン牛乳由来で、吸収が早い。EAA.BCAA、ロイシンが豊富2.ソイプロテイン消化吸収がゆっくりで脂質が低い、食物繊維、イ…
