パーソナルジムは静岡県、静岡市の合同会社KYO‐ZON | ブログ

最近、仕事でパソコンに向かっていると同じ姿勢が続き、背中が硬くなってしまったと感じませんか？猫背が気になるという方も多いはず。そんな時にオススメなのが、ピラティスです。ピラティスは体幹を鍛…

〜fitnessKYO:HARE〜60分無料体験1月31日まで受け付けております。健康診断が良くなかった、ダイエットが長続きしない、最近腰や肩が痛いという方、是非一度お試しください。#筋トレ#ピラティス#整体#ダ…

〜睡眠と食欲ホルモンの深い関連性〜⁡多くのコホート研究では、睡眠時間が7時間未満（短い）の人は、正常睡眠（7〜9時間）の人に比べて肥満のリスクが有意に高いという結果が多数あります。また、NHANES…

あなたの健康目標達成をサポートするためのパートナーをお探しですか？私たちのパーソナルジムでは、初めての方でも安心して通える無料体験を実施中です。リーズナブルな料金設定で、個々の目標に応じた…

「飲酒すると代謝落ちるんじゃないの？」「飲酒はカロリーゼロだから太らない」言われていることは様々ですが、今回は代謝に着目してお酒と体重の関係を記載しています。結論、ダイエットでお酒をやめる…

ダイエットを成功させるためには、短期間の努力ではなく、長期間にわたる習慣の改善が重要です。まず、食事内容を見直して、糖質や脂質を適度にカットすることから始めましょう。具体的には、白米を玄米…

筋力トレーニングは、体のラインを整えるだけでなく、全身の健康維持にも大いに貢献します。普段の生活の中でダイナミックな動きを可能にし、外出先でも疲れにくくなるでしょう。さらに、有酸素運動と並…

日々の生活の中で、健康や快適さを高める小さな工夫を取り入れてみませんか？私たちのお店では、日常で簡単に実践できるストレッチ方法や自主トレのヒントを紹介しています。例えば、掃除機をかける時や…

年始は年末の勢いが抜けず、ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。fitnessKYO:HAREでは、食べ過ぎを防ぎながらも年始を楽しむ方法として、バランスの良いメニューを提案しています。健康的な体づくり…

新春を迎え、新たな健康習慣を始める絶好の機会です。当スタジオでは、筋トレやピラティス、整体の無料体験キャンペーンを実施しております。この機会にぜひ、パーソナルトレーニングを通じて健康的なラ…