〜ピラティスコース　初回から2ヶ月後の変化〜

ピラティスコースのお客様です。
beforeでは、腰と背中の高さがほぼ同じくらいに位置しているのに対して、afterでは背中の頂点がが腰よりも低く位置するようになりました。
骨盤の傾きもbeforeに比べ、afterの方が前傾しています。

2ヶ月間、骨盤がニュートラルの位置で動作を行うこと、大腿裏（ハムストリングス）の伸長性を促すこと、上部体幹の可動性を広げるためのピラティス等を行ってきました。
また、ロールアップ、ロールダウンの動きも自然な動きに変わり始めています。

日々の努力やセッションを真摯に向き合ってきたことで、大きな変化が生まれています。
毎回気付きや変化を感じていただける環境に感謝です。

#ピラティス
#静岡市