パーソナルジムは静岡県、静岡市の合同会社KYO‐ZON | ブログ

新年を迎え、静岡市の多くの皆さまが"正月太り"に悩まれていることと思います。当店では、無理のない食事管理を目指したカロリーコントロールや、継続可能な運動プログラムをご提案しております。お一人…

fitnessKYO-HARE料金表です。⁡目的に合わせて4つのコースをご用意致しました。※以下全て税込価格の値段です。⁡ピラティス×整体コース5,500円/回（60分）月額22,000円姿勢矯正したい方、ボディーメイクし…

ダイエットを成功させるためには、栄養素のバランスを考えた食事管理が不可欠です。糖質、脂質、タンパク質のバランス、いわゆる「PFCバランス」を意識することで、効率的な体重管理が可能になります。糖…

集中力の正体⁡「集中力」は、必要な情報に注意（attention）を向け続け、不要な刺激を抑制する脳機能です。⁡単一の能力ではなく、以下の複数の神経機能の総合結果です。⁡集中力の司令塔は前頭前野（Prefr…

当店では、お客様の健康的なライフスタイルをサポートするために、毎日にプラスになる情報を発信中です。また、柔軟性向上のためのストレッチ方法や、自宅でも気軽にできる筋トレメニューもアップしてい…

お酒を呑んでも太る人と太らない人の大きな違い⁡同じ量のアルコールを呑んでいても、体質の違いで太りやすい、太りにくい人がいます。⁡アルコール代謝に関わるADH（アルコール脱水素酵素）、ALDH（アセト…

最近、仕事でパソコンに向かっていると同じ姿勢が続き、背中が硬くなってしまったと感じませんか？猫背が気になるという方も多いはず。そんな時にオススメなのが、ピラティスです。ピラティスは体幹を鍛…

〜fitnessKYO:HARE〜60分無料体験1月31日まで受け付けております。健康診断が良くなかった、ダイエットが長続きしない、最近腰や肩が痛いという方、是非一度お試しください。#筋トレ#ピラティス#整体#ダ…

〜睡眠と食欲ホルモンの深い関連性〜⁡多くのコホート研究では、睡眠時間が7時間未満（短い）の人は、正常睡眠（7〜9時間）の人に比べて肥満のリスクが有意に高いという結果が多数あります。また、NHANES…

あなたの健康目標達成をサポートするためのパートナーをお探しですか？私たちのパーソナルジムでは、初めての方でも安心して通える無料体験を実施中です。リーズナブルな料金設定で、個々の目標に応じた…