日常から少し離れて、
2026/05/20
日常から少し離れて、身体と呼吸を整える時間を。KYO:HAREがあるのは、静岡市駿河区丸子の、山と自然に包まれた静かな場所。ここへ向かう時間そのものが、気持ちを切り替え、身体と心をリセットする時間…
いつもfitnessKYO:HAREを温かく見守って頂き有難...
2026/04/17
いつもfitnessKYO:HAREを温かく見守って頂き有難うございます。トレーナー西小路、川島はAPF2026沼津大会に出場致します。私たちもこれから減量期に入ります。会員様の減量している姿を励みに共に頑張り…
静岡市でパーソナルトレーニングをお探しのあなたへ
2026/04/02
静岡市で理想の体づくりをお考えの皆様へ！パーソナルジムをお探しですか？当ジムは、あなたの目標に合わせた専門的なサポートを提供いたします。ダイエットや筋力強化に興味がある方には、ボディビル大…
筋トレ×整体 50日後の変化
2026/03/24
筋トレ×整体50日後の変化筋トレ×整体のお客様です。現在週2回トレーニングを行なっています。トレーニングは、胸肩の日、足の日、背中腕の日に分けて実施してきました。また、食事に関しては元々体脂肪の…
〜筋トレ風景〜
2026/02/20
〜筋トレ風景〜筋トレ×整体のお客様です。この日は、腕、背中を中心にトレーニングを行いました。最後は、追い込みをするためにふたつの種目を連続で行うジャイアントセットをこの日は取り入れました。最…
プロテインの選び方
2026/02/15
プロテインの選び方プロテインは大きく分けて3つの種類があります。1.ホエイプロテイン牛乳由来で、吸収が早い。EAA.BCAA、ロイシンが豊富2.ソイプロテイン消化吸収がゆっくりで脂質が低い、食物繊維、イ…
〜パーソナルトレーニング風景〜
2026/02/13
〜パーソナルトレーニング風景〜fitnessKYO:HAREでは、皆様の目的やご希望に合わせて、ピラティス、筋トレ、整体をご提供しています。体型を変えたい、姿勢矯正したい、生活習慣を変えたいなど目的は様々…
〜筋肥大とタンパク質のつながり〜
2026/02/07
〜筋肥大とタンパク質のつながり〜筋肉は「筋合成」と「筋肥大」を繰り返しています。この筋肥大と筋合成の割合によって、筋肥大の効率が変わってきます。筋肉は約70%の水分と約20%のタンパク質で出来…
プロのカメラマンにご協力いただき、ジムの雰囲気や設備を美しく...
2026/01/31
プロのカメラマンにご協力いただき、ジムの雰囲気や設備を美しく映像にしていただきました。fitnessKYO-HAREでは、ピラティス×筋トレ×整体を通して、お一人おひとりの理想やお悩みに本気で向き合っていま…
〜パーソナルトレーニング風景〜
2026/01/30
〜パーソナルトレーニング風景〜1月からピラティス×筋トレ×整体コースをスタートされたお客様です。毎回、最後まで力を振り絞ってやり切る姿がとても素晴らしいです✨fitnessKYO-HAREでは、ピラティス、筋…
