日常から少し離れて、身体と呼吸を整える時間を。KYO:HAREがあるのは、静岡市駿河区丸子の、山と自然に包まれた静かな場所。ここへ向かう時間そのものが、気持ちを切り替え、身体と心をリセットする時間…
fitnessKYO:HARE5月スケジュールです。GW休みは4.5.6となっています。今月よりマットピラティスを第2.3.4水曜日に実施致します！パーソナルトレーニング、マットピラティス共に張り切っていきますので、…
第二回マットピラティス体験会開催します！場所:用宗公民館日時:2026年4月28日（火）時間:13:15-14:15年齢問わず、自分の姿勢や身体について確認出来ます！自宅で出来るストレッチ等もお伝え致しますので…
いつもfitnessKYO:HAREを温かく見守って頂き有難うございます。トレーナー西小路、川島はAPF2026沼津大会に出場致します。私たちもこれから減量期に入ります。会員様の減量している姿を励みに共に頑張り…
マットピラティス体験会開催します！日程:4/10（金）10:00-11:00場所:長田生涯学習センター第6集会室参加費:500円姿勢が最近悪くなってきた方、肩こりを感じている方、筋力不足を痛感している方、運動不…
体重−3.9kg達成！目標に向けて少しずつ前進しています！✨日々頑張っている姿がカッコいい！これからも目標達成に向けて精一杯伴走致します！#ピラティス#静岡市ピラティス
筋トレ×整体50日後の変化筋トレ×整体のお客様です。現在週2回トレーニングを行なっています。トレーニングは、胸肩の日、足の日、背中腕の日に分けて実施してきました。また、食事に関しては元々体脂肪の…
〜ピラティスコース初回から2ヶ月後の変化〜ピラティスコースのお客様です。beforeでは、腰と背中の高さがほぼ同じくらいに位置しているのに対して、afterでは背中の頂点がが腰よりも低く位置するように…
〜ダイエットNG行動、NG思考〜ダイエットがうまくいかない人の多くは、実は「頑張り方」を間違えてしまっています。まずよくあるのが、極端なカロリー制限です。1日1000kcalや1日1食など、今までの食事量…
〜筋トレ風景〜筋トレ×整体のお客様です。この日は、腕、背中を中心にトレーニングを行いました。最後は、追い込みをするためにふたつの種目を連続で行うジャイアントセットをこの日は取り入れました。最…
